老年
中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生的確立可謂宋代養(yǎng)生學的一大創(chuàng)新。
我國現(xiàn)存最早的一部老年保健學著作一-陳貞的《養(yǎng)老奉親書》問世，后經(jīng)元代鄒鉉 在此莪礎(chǔ)上續(xù)增三卷，更名為《壽親養(yǎng)老學新書》，標示中國老年醫(yī)學的正式誕生。其老年 養(yǎng)生學的思想可概括如下：
解析老年生理變化，五臟氣弱、真氣與稍神耗竭，腸胃簿弱、消化力差等，總不離機能 衰退；力行枏神調(diào)養(yǎng)，據(jù)老年人特殊的生理與心理狀況，提出“七養(yǎng)”的稍神調(diào)治原則， 即養(yǎng)內(nèi)氣、精氣、血氣、臟氣、肝氣、潯氣與心氣，以達全神之目標；推崇飲食調(diào)治，提出 飲食宜溫熱熟軟、少吃多頓、飯后百步等具體方法以促進消化，并強調(diào)老人患病當先以食 療，用之無效再行藥療；提侶四時順養(yǎng)，指出老年人應據(jù)四時五臟之氣的盛衰之理來調(diào)節(jié)飲 食五味，以此協(xié)調(diào)臟氣間的平衡；重視起居養(yǎng)護，明示老年人衣苕、起居、生活物具、出行 等各方面的注意事項；治病用藥當扶持，對于老年疾病的治療，用藥當以溫平、順氣、促消 化、補虛等中和之品來扶持，切忌欲速而不達，甚則危及生命。
